5 consigli per avere una bella abbronzatura quest’estate

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Le vacanze estive sono finalmente arrivate! Come avere un bel bronzo quest’estate e prolungarlo il più a lungo possibile? Semplicemente seguendo alcuni consigli per prendersi cura della propria pelle. Prepararla, nutrirla, scegliere la giusta protezione solare, vi dico tutto affinché possiate sistemarvi comodamente sotto il vostro ombrellone e affrontare il miglior abbronzatura al rientro.

Prepariamo la pelle al sole

La pelle è l’unico organo esterno ed è importante proteggere il proprio capitale sole per tutta la vita. È per questo che, prima di posare il vostro asciugamano sulla sabbia fine, ci prendiamo cura della pelle per esporla al sole in tutta sicurezza.

Questo inizia con una dieta equilibrata, ricca di vitamine C e beta-carotene presenti nelle arance e nelle carote, negli spinaci e anche nei albicocche.

Su consiglio del vostro medico, potete anche assumere integratori alimentari in base alle vostre esigenze e al vostro stile di vita. Seguite sempre i consigli del vostro dottore. Ad esempio, un eccesso di beta-carotene è sconsigliato se siete fumatori.

Per prendersi cura della pelle dall’esterno, si applica un attivatore di abbronzatura per pelle sensibile che prepara la pelle al sole.

Puliamo la pelle prima dell’esposizione

Prima del primo sole, ci liberiamo delle cellule morte e puliamo la pelle delicatamente e in profondità con un gel detergente a base di ingredienti di origine naturale. Potete optare per uno scrub, una maschera, un peeling a seconda dei vostri desideri. Una pelle pulita e sana reagisce meglio ai trattamenti e la vostra abbronzatura sarà uniforme e più rapida. Scegliete un trattamento di origine naturale o biologica in base al vostro tipo di pelle.

Scegliamo la giusta crema solare

Avere un bel bronzo va bene, ma la cosa più importante è ovviamente abbronzarsi in sicurezza. Per questo, evitate le esposizioni al sole dalle 12:00 alle 16:00, quando i raggi UVA sono più forti (responsabili del cancro della pelle).

Sulla spiaggia, preferite un fattore di protezione alto, da 30 a 50.

Le pelli mature e sensibili saranno più protette con un fattore 50, le pelli normali possono tranquillamente adattarsi a un fattore 30, a condizione di stenderlo bene su corpo e viso e di rinnovare l’applicazione regolarmente.

Ricordate che il SPF è una misura dell’efficacia di una crema solare contro i raggi UVA e UVB.

Ricordate di applicare la vostra crema solare più volte al giorno e ogni due ore se siete direttamente esposti.

In caso di dubbi, non esitate a chiedere in farmacia, nulla è più importante della salute della vostra pelle in estate.

Nutrire la pelle dopo il sole per avere un bel bronzo

Per perfezionare la vostra abbronzatura e nutrire la pelle dopo una giornata di relax in spiaggia, ricordate di applicare un latte dopo sole su tutto il corpo.

Le pelli che tollerano molto bene il sole devono essere anche ben idratate e il latte dopo sole apporterà un effetto rinfrescante essenziale per contrastare il calore dei raggi UV. Il latte dopo sole è importante per lenire la pelle che è stata riscaldata dai raggi. Ricordate anche di fare una doccia tiepida al rientro dalla vostra giornata in spiaggia e di nutrire la pelle con il latte successivamente.

Prolungare la propria abbronzatura il più a lungo possibile

Ora che siete belle e ben abbronzate, mantenete il vostro bel colorito dorato il più a lungo possibile applicando una crema dopo sole colorata che prolunghi l’effetto dell’abbronzatura. Il trattamento si presenta come un olio non grasso, facile da applicare che potete utilizzare dopo la doccia. Come per gli altri trattamenti, si utilizza sempre su pelle pulita.

Seguendo questi consigli, non solo proteggerete la vostra pelle, vi godrete le giornate di sole e manterrete il vostro sublime colorito caramellato fino al rientro!

©immagine in evidenza: Angelo Pantazis / unsplash