Make-up post-schermo: come proteggere la pelle dalla luce blu
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Passiamo circa 5 ore al giorno davanti a uno schermo. E per molti, è un minimo, perché basta avere un lavoro davanti al computer tutto il giorno, scrollare nei trasporti e guardare un film la sera perché questo tempo esploda! Se ci siamo più o meno abituati a questo nuovo ritmo di vita, la biologia umana, però, non è molto fan degli schermi, e ancora meno la pelle. La pelle, organo fragile e protettivo del corpo, non aveva sicuramente anticipato questa onda di tecnologia. E per una buona ragione: la pelle del viso, in particolare, è molto sensibile alla luce blu e invecchia più velocemente a causa del suo contatto. Brutte notizie per tutti coloro che desiderano rimanere giovani e che sono connessi (cioè la maggior parte di noi, senza esagerare)! Quindi, come proteggere la propria pelle dalla luce blu e dagli schermi? Fortunatamente, ci sono diversi consigli che voglio condividere per rimanere connessi con un sorriso e, accessoriamente, una bella pelle!
La luce blu: un nemico invisibile per la pelle
Non la vediamo, eppure la luce blu influenza la nostra pelle. Se può essere utilizzata per trattamenti specifici in LED per affrontare problemi della pelle come l’acne, a una lunghezza d’onda di circa 415 nm, può anche essere responsabile, senza che ce ne rendiamo conto, dell’invecchiamento cutaneo a causa di tutte quelle ore che trascorriamo davanti a uno schermo.
Perché non è tanto la tecnologia a creare problemi, ma la nostra esposizione costante: schermo dello smartphone attaccato al viso, computer acceso dalla mattina alla sera, serie la sera a letto… Questo fragilizza la barriera cutanea, genera più radicali liberi e può portare a una perdita di elasticità, un tegame spento e persino accentuare l’iperpigmentazione.
Insomma, la luce blu è un po’ come quel collega simpatico a prima vista… ma che finisce per succhiare tutta la tua energia se lo lasci avvicinarsi troppo.
Perché i nostri schermi accelerano l’invecchiamento cutaneo
I nostri schermi ci connettono al mondo… ma hanno anche un lato subdolo. La luce blu che emettono, quella dei nostri smartphone, laptop o lampade LED, stimola la fatica della pelle. Essa penetra più in profondità rispetto alla luce visibile classica e genera radicali liberi: il risultato è che le nostre cellule si difendono, si esauriscono e producono meno collagene. Con il tempo, questo si traduce in linee sottili più marcate, un tegame meno luminoso e talvolta macchie pigmentarie, soprattutto se si trascorrono molte ore davanti a uno schermo senza protezione.
Un altro effetto di cui si parla poco: agendo sull’orologio interno della pelle, la luce blu disturba il suo ciclo di rigenerazione notturna. Insomma, anche se adoriamo fare binge-watching e scrollare, la pelle, a volte, preferirebbe un po’ di riposo… e qualche buona protezione quotidiana.
Make-up + SPF + filtri anti-luce blu: il combo vincente
Il nostro miglior alleato contro la luce blu? Un trucco intelligente, pensato come una vera armatura quotidiana. Oggi, molte basi, fondotinta e spray fissante contengono ingredienti protettivi: antiossidanti, vitamina E, niacinamide o estratti marini in grado di neutralizzare i radicali liberi generati dagli schermi. Ma non è tutto: la luce blu non viaggia mai da sola. Spesso si accompagna ai raggi UV, soprattutto quando si lavora vicino a una finestra. Da qui l’importanza di inserire un SPF nella propria routine, estate come inverno.
Con questo triplo combo: trucco protettivo, filtri anti-luce blu e schermo solare, la pelle rimane luminosa, meno stressata e meglio difesa. Il che permette di continuare a vivere connessi… senza lasciare che gli schermi decidano il futuro del nostro glow.
Gesti semplici per ridurre l’esposizione quotidiana
Prima di lanciarsi su qualsiasi prodotto anti-luce blu, ecco alcuni gesti semplici da adottare fin da subito per ridurre l’esposizione alla luce blu:
Ridurre il tempo davanti allo schermo
Ce lo aspettiamo, ma ovviamente, una delle soluzioni per evitare la luce blu è essere meno esposti. Per questo, evitiamo il tempo davanti allo schermo… non necessario (lo scrolling infinito, se capite cosa voglio dire).
Optare per un filtro per computer
I prezzi sono accessibili e permettono di filtrare una parte delle emissioni di luce blu. Perché privarsene? Il meglio è informarsi bene o chiedere consiglio in un negozio. La tua pelle merita la migliore delle protezioni.
Scegliere la giusta crema contro la luce blu
Una delle soluzioni per contrastare gli effetti dell’invecchiamento cutaneo causati dalla luce blu è offrire alla tua pelle una buona protezione, scegliendo una crema idratante che proteggerà la tua pelle mentre sei davanti a uno schermo. Il meglio è chiedere consiglio a un professionista o a un dermatologo.
Fare pause all’aperto
Niente di meglio della natura per controbilanciare lo stress ossidativo e permettere alla pelle di respirare. Ovviamente, se il sole è presente, mettiamo della crema solare, eh? L’obiettivo non è rovinare la propria pelle.
Immagine in evidenza: ©Foto b Icons8/unsplash
