{"id":97016,"date":"2025-05-27T14:07:45","date_gmt":"2025-05-27T13:07:45","guid":{"rendered":"https:\/\/zine.modalova.com\/zine\/?p=97016"},"modified":"2025-05-27T14:07:45","modified_gmt":"2025-05-27T13:07:45","slug":"freddo-5-modi-farne-alleato-bellezza-insospettabile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/it.modalova.com\/zine\/freddo-5-modi-farne-alleato-bellezza-insospettabile\/","title":{"rendered":"Il freddo: 5 modi per farne un alleato di bellezza insospettabile"},"content":{"rendered":"\n<p>Non lo amiamo proprio, lo evitiamo anche. Eppure, il freddo \u00e8 nostro amico. <strong>S\u00ec, basta solo abituarsi all&#8217;inizio<\/strong> e una volta che si vedono i risultati, si ha voglia di continuare.<br>Il freddo racchiude benefici inaspettati per la pelle, i capelli, la circolazione e persino per la luminosit\u00e0 del viso. Oltre al suo lato beauty, il freddo aiuta anche a combattere i piccoli fastidi quotidiani come le gambe pesanti e migliora il sistema immunitario. Docce gelate, ice rolling, acqua fredda sul viso al mattino\u2026 <strong>I rituali provenienti dal freddo si affermano come i nuovi gesti di bellezza e salute da adottare a condizione di sapere come domarli e di avere un po&#8217; di coraggio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. La crioterapia: il grande brivido al servizio della compattezza<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Arrivata dai paesi nordici e apprezzata dagli atleti, <strong>la crioterapia entra ora a far parte delle routine di bellezza<\/strong>. Il principio? Esporre il corpo (o il viso) a temperature estremamente basse per alcuni minuti, per stimolare la circolazione, tonificare i tessuti e potenziare la rigenerazione cellulare.<\/p>\n\n\n\n<p>I benefici di bellezza:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rafforzamento della pelle<\/li>\n\n\n\n<li>Effetto &#8220;colpo di luce&#8221; immediato<\/li>\n\n\n\n<li>Riduzione delle infiammazioni e rossori<\/li>\n\n\n\n<li>Attivazione naturale della produzione di collagene<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Le docce gelate: un colpo di vitalit\u00e0 per il corpo e la mente<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Le temiamo\u2026 fino a quando non ci prendiamo gusto. <strong>Le docce fredde risvegliano istantaneamente il corpo, tonificano la pelle e rinforzano il sistema immunitario<\/strong>. Dal punto di vista della bellezza, migliorano l&#8217;elasticit\u00e0 cutanea e favoriscono la microcircolazione. Come iniziare? Dopo la tua doccia normale (quindi calda), prendi coraggio e termina con un getto d&#8217;acqua fredda o ghiacciata!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Come fare?<\/strong><br>Concludere la doccia con 30 secondi a 1 minuto di acqua fredda, insistendo su gambe e braccia. Il bonus? Una vera chiarezza mentale post-doccia.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C8mrUnFC5zb\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\"background:#FFF;border:0;border-radius:3px;margin: 1px;max-width:540px;min-width:326px;padding:0;width:99.375%;width:-webkit-calc(100% - 2px);width:calc(100% - 2px)\"><div style=\"padding:16px\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C8mrUnFC5zb\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\"background:#FFFFFF;line-height:0;padding:0 0;text-align:center;text-decoration:none;width:100%\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <div style=\"flex-direction: row;align-items: center\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 40px;margin-right: 14px;width: 40px\"><\/div> <div style=\"flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 100px\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 60px\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0\"><\/div> <div style=\"height:50px;margin:0 auto 12px;width:50px\"><\/div><div style=\"padding-top: 8px\"> <div style=\"color:#3897f0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:550;line-height:18px\">View this post on Instagram<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0\"><\/div> <div style=\"flex-direction: row;margin-bottom: 14px;align-items: center\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;height: 12.5px;width: 12.5px;flex-grow: 0;margin-right: 14px;margin-left: 2px\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 20px;width: 20px\"><\/div> <div style=\"width: 0;height: 0;border-top: 2px solid transparent;border-left: 6px solid #f4f4f4;border-bottom: 2px solid transparent\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto\"> <div style=\"width: 0px;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-right: 8px solid transparent\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;flex-grow: 0;height: 12px;width: 16px\"><\/div> <div style=\"width: 0;height: 0;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-left: 8px solid transparent\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center;margin-bottom: 24px\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 224px\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 144px\"><\/div><\/div><\/a><p style=\"color:#c9c8cd;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;line-height:17px;margin-bottom:0;margin-top:8px;overflow:hidden;padding:8px 0 7px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C8mrUnFC5zb\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\"color:#c9c8cd;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:normal;line-height:17px;text-decoration:none\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A post shared by Judith Samama-Patte (@unefilleensweat)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. L&#8217;ice rolling: il massaggio fresco che cambia tutto<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>L&#8217;ice roller \u00e8 l&#8217;oggetto preferito delle routine del mattino.<\/strong> Conservato in frigorifero, si utilizza su pelle pulita e struccata per risvegliare l&#8217;incarnato e distendere i tratti. Ispirato alle tecniche coreane, \u00e8 un gesto semplice, ma ultra-efficace. Ti consiglio di conservare in una scatola pulita e ermetica una pietra gua sha o un roller con cui massaggerai il viso al mattino. <strong>Effetto decongestionante garantito<\/strong> e ti aiuter\u00e0 anche a sgonfiare il viso e a dare una carica in caso di una cattiva notte.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>I suoi effetti immediati:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Diminuzione delle borse e delle occhiaie<\/li>\n\n\n\n<li>Rafforzamento dei pori<\/li>\n\n\n\n<li>Calma delle infiammazioni cutanee<\/li>\n\n\n\n<li>Effetto tensore e &#8220;glow&#8221; naturale<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. L\u2019acqua fredda sul viso: il riflesso espressivo e gratuito<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Un semplice splash di acqua fredda (o un guanto passato sotto l&#8217;acqua ghiacciata) pu\u00f2 essere sufficiente per risvegliare l&#8217;incarnato. In aggiunta, aiuta a illuminare la pelle e a stringere i pori in un batter d&#8217;occhio. Quindi s\u00ec, fa un po&#8217; di male al mattino, ma ci si abitua rapidamente e si pensa di farlo dopo il caff\u00e8 o la colazione per essere gi\u00e0 un po&#8217; svegli.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Quando adottarlo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Al mattino, al risveglio (dopo il caff\u00e8 se sei come me e la caffeina \u00e8 il tuo colpo del mattino)<\/li>\n\n\n\n<li>Dopo la pulizia<\/li>\n\n\n\n<li>Alla fine della routine di cura, prima della crema idratante<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>Consiglio slow beauty:<\/em>&nbsp;Per un effetto ancora pi\u00f9 lenitivo, aggiungi alcune gocce di acqua floreale (rosa o amamelide) alla tua acqua fredda.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DBOzUwCtGlB\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\"background:#FFF;border:0;border-radius:3px;margin: 1px;max-width:540px;min-width:326px;padding:0;width:99.375%;width:-webkit-calc(100% - 2px);width:calc(100% - 2px)\"><div style=\"padding:16px\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DBOzUwCtGlB\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\"background:#FFFFFF;line-height:0;padding:0 0;text-align:center;text-decoration:none;width:100%\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <div style=\"flex-direction: row;align-items: center\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 40px;margin-right: 14px;width: 40px\"><\/div> <div style=\"flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 100px\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 60px\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0\"><\/div> <div style=\"height:50px;margin:0 auto 12px;width:50px\"><\/div><div style=\"padding-top: 8px\"> <div style=\"color:#3897f0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:550;line-height:18px\">View this post on Instagram<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0\"><\/div> <div style=\"flex-direction: row;margin-bottom: 14px;align-items: center\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;height: 12.5px;width: 12.5px;flex-grow: 0;margin-right: 14px;margin-left: 2px\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 20px;width: 20px\"><\/div> <div style=\"width: 0;height: 0;border-top: 2px solid transparent;border-left: 6px solid #f4f4f4;border-bottom: 2px solid transparent\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto\"> <div style=\"width: 0px;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-right: 8px solid transparent\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;flex-grow: 0;height: 12px;width: 16px\"><\/div> <div style=\"width: 0;height: 0;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-left: 8px solid transparent\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center;margin-bottom: 24px\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 224px\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 144px\"><\/div><\/div><\/a><p style=\"color:#c9c8cd;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;line-height:17px;margin-bottom:0;margin-top:8px;overflow:hidden;padding:8px 0 7px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DBOzUwCtGlB\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\"color:#c9c8cd;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:normal;line-height:17px;text-decoration:none\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A post shared by BeautyMed (@beautymed_france)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. L&#8217;acqua fredda sulle mani per combattere l&#8217;ansia<\/h2>\n\n\n\n<p>Immergere le mani in una grande ciotola di acqua ghiacciata pu\u00f2 sembrare insignificante, ma questo gesto attiva in realt\u00e0 il <strong>nervo vago<\/strong>, responsabile del rilassamento del sistema nervoso. In situazioni di stress o ansia, questo contatto brusco con il freddo aiuta a <strong>rallentare il battito cardiaco<\/strong>, riportare l&#8217;attenzione al corpo e creare una forma di ancoraggio immediato. Una tecnica semplicissima, ispirata alla terapia somatica, da tenere a portata di mano\u2026<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C6th8LDiWz7\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\"background:#FFF;border:0;border-radius:3px;margin: 1px;max-width:540px;min-width:326px;padding:0;width:99.375%;width:-webkit-calc(100% - 2px);width:calc(100% - 2px)\"><div style=\"padding:16px\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C6th8LDiWz7\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\"background:#FFFFFF;line-height:0;padding:0 0;text-align:center;text-decoration:none;width:100%\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <div style=\"flex-direction: row;align-items: center\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 40px;margin-right: 14px;width: 40px\"><\/div> <div style=\"flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 100px\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 60px\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0\"><\/div> <div style=\"height:50px;margin:0 auto 12px;width:50px\"><\/div><div style=\"padding-top: 8px\"> <div style=\"color:#3897f0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:550;line-height:18px\">View this post on Instagram<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0\"><\/div> <div style=\"flex-direction: row;margin-bottom: 14px;align-items: center\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;height: 12.5px;width: 12.5px;flex-grow: 0;margin-right: 14px;margin-left: 2px\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 20px;width: 20px\"><\/div> <div style=\"width: 0;height: 0;border-top: 2px solid transparent;border-left: 6px solid #f4f4f4;border-bottom: 2px solid transparent\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto\"> <div style=\"width: 0px;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-right: 8px solid transparent\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;flex-grow: 0;height: 12px;width: 16px\"><\/div> <div style=\"width: 0;height: 0;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-left: 8px solid transparent\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center;margin-bottom: 24px\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 224px\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 144px\"><\/div><\/div><\/a><p style=\"color:#c9c8cd;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;line-height:17px;margin-bottom:0;margin-top:8px;overflow:hidden;padding:8px 0 7px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/C6th8LDiWz7\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\"color:#c9c8cd;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:normal;line-height:17px;text-decoration:none\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A post shared by Judith Samama-Patte (@unefilleensweat)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n\n\n\n\n<p>Quindi s\u00ec, spesso ci lamentiamo del freddo\u2026 ma potrebbe benissimo diventare il tuo nuovo migliore alleato di bellezza (e benessere). Che si tratti di risvegliare la pelle, il glow o la calma interiore, una cosa \u00e8 certa: <strong>vale la pena di provare un po&#8217; di brivido.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>Immagine in evidenza: \u00a9unsplash <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Non lo amiamo proprio, lo evitiamo anche. Eppure, il freddo \u00e8 nostro amico. 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